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2021年中考考生,你们准备好了吗?

摘要 : 近日,2021年《南京市中考指南》新鲜出炉,南京市的中考时间为6月19日至20日,距离今天不到一周时间,相信同学们都进入了最后的冲刺阶段。如何轻松应考,取得理想成绩,是每个考生与家

近日,2021年《南京市中考指南》新鲜出炉,南京市的中考时间为6月19日至20日,距离今天不到一周时间,相信同学们都进入了最后的冲刺阶段。如何轻松应考,取得理想成绩,是每个考生与家长最关心的事情。那么,接下来的时间里我们该做哪些准备呢?

 2021年中考考生,你们准备好了吗?

制定有序的作息时间表

合理安排每天的复习、休息与睡眠的时间,防止最后一周的复习忙乱无序,建议尽量按照中考考试时间进行复习,备考时候模拟中考心态做卷子,更易进入中考状态。

 2021年中考考生,你们准备好了吗?

抓住高效记忆时段

心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果较好。因此建议考生在这两段时间内复习较为重要的课程内容。

 2021年中考考生,你们准备好了吗?

注意饮食卫生和安全

考前饮食应根据均衡饮食、荤素搭配的原则,建议考生保持平时的饮食习惯即可,注意饮食清淡,不需要过度加强营养,以免暴饮暴食引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试

 2021年中考考生,你们准备好了吗?

保持平和积极的心态

考前难免会出现紧张、担心的情绪,其实轻度焦虑有助于发掘自身的潜力,但是过度紧张,反而影响考试水平的发挥。考前需要调整睡眠,心平气和地做好考前准备,防止出现烦躁情绪。

 2021年中考考生,你们准备好了吗?

保持必胜的信心

建议考生考前一周不要再做难题,复习重心应放在强化自己已掌握的知识,增强自信心即可。每个人掌握知识的程度不一样,中考的目标也不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考的成功。

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